Jack Jack

Personlig træner

Jeg er personlig træner på deltid i HIER, hvor jeg flere dage om ugen enten underviser mine klienter, træner selv eller blot hænger ud med HIER’s andre trænere og nyder klubstemningen. Jeg tilbyder fysisk personlig træning og online coaching. Gennem træning og samtaler arbejder jeg sammen med mine klienter om at nå deres mål og implementere viden og vaner, der hjælper dem med at holde sig sunde og stærke fremadrettet. Jeg har erfaring med styrketræning, styrkeløft og muskelopbygning, og særligt hvordan fysisk aktivitet kan bruges som et stressreducerende værktøj. Jeg er desuden meget videbegærlig og har fingeren på pulsen i forhold til den nyeste viden og forskning inden for sundhed og bevægelse – noget som alle HIER’s trænere har til fælles.

Personlig træner

Jeg er personlig træner og kostvejleder med base i HIER. Jeg hjælper kvinder med at nå deres træningsmål inden for vægttab, styrke og mentalt helbred. Jeg tilbyder både fysisk træning i HIER og online forløb i hele landet. Jeg lægger vægt på at skabe realistiske mål og bæredygtige vaner for mine klienter.

Personlig træner

Jeg er nyuddannet personlig træner, og arbejder til daglig i HIER. Jeg fokusere på almen sundhed, og velvære, og værdsætter en aktiv livsstil. Hvis du søger en energisk og dedikeret personlig træner med god fleksibilitet i kalenderen, så er vi et godt match.

Personlig træner

Jeg er en certificeret personlig træner med over 10 års erfaring indenfor styrketræning og forskellige kampsporter, herunder karate, kickboksning, muay thai og boksning. I de sidste 3 år har jeg arbejdet som selvstændig træner, hvor jeg har trænet både professionelle atleter og hr og fru Danmark (hverdagsatleter). Min tilgang til træning er holistisk; jeg møder mine klienter på deres eget niveau og tilpasser træningen ud fra deres udgangspunkt, ønsker og mål.

Uanset om du er interesseret i at lære boksning, forbedre dine eksisterende boksefærdigheder, eller ønsker at styrketræne for at nå et specifikt mål eller forbedre din livskvalitet, er du velkommen her. Med bred erfaring i at træne både nybegyndere og konkurrerende atleter, sikrer jeg, at alle kan føle sig inkluderet og udfordret, uanset deres udgangspunkt.

Jeg tilbyder et varieret udvalg af træningsforløb, inklusive personlig træning (1-1), partnertræning, small group-træning (3-4 personer) og lukket gruppe- / firmatræning.

Personal trainer

​Women's Coaching Specialist based in Copenhagen, dedicated to helping busy women tone up, lose weight, and feel energised. I offer both in-person and online coaching services, focusing on creating personalised fitness programs tailored to each client's needs. I emphasise sustainable lifestyle changes and provides continuous support to ensure clients achieve their health and fitness goals.

Personlig træner

Jeg er personlig træner på deltid i HIER og har mere end 10 års erfaring.
Med mig ved din side har du en kompetent og nærværende træner, der følger dig tæt og sørger for en intens og effektiv træning.

Personlig træner

Jeg er personlig træner i HIER og har mere end 15 års erfaring med træning, og fra forsvaret. Med mig ved din side har du en kompetent og nærværende træner, der følger dig tæt og sørger for en intens og effektiv træning. Jeg tilbyder både 1-1 forløb, small groups, mor/far barn træning og online forløb.

Personlig træner

All round atlet, og basketspiller. Underviser til daglig tennisspillere, basketspillere, og har en stor passion for styrke, hvordan man bliver atletisk, samt for sport.

Personlig træner og fysioterapeut

Som tidligere styrkeløfter har jeg en stor passion for tunge vægte, derudover arbejder jeg til daglig som fysioterapeut. I HIER kan jeg hjælpe med alt fra at gøre dig stærkere, til at få dig skadesfri.

Personlig træner og fysioterapeut

Som din træner er det vigtigt for mig at pille træning ned fra en piedestal og få det hele afmystificeret lidt. Derfor vil jeg aldrig nøjes med at fortælle dig hvad du skal gøre, men også forklare hvorfor vi gør som vi gør. Hvis du ønsker det, vil jeg undervejs i et forløb lære dig så meget som muligt om træning og hvordan det hele kan tilpasses, så du er bedst muligt klædt på til at være selvkørende efterfølgende. 

Jeg har efterhånden en rigtig stærk kombination af høj faglighed og en masse praktisk erfaring. Jeg har primært arbejdet med Hr. og Fru Danmark, som ønsker at blive sundere, tabe sig lidt og føle sig stærkere. Jeg har de seneste par år desuden arbejdet med personer som ønsker at komme smerter til livs og føle sig mere frie og bevægelige i egen krop.

Nutritionist

With a background working alongside the International Olympic Committee (IOC), I’ve helped elite athletes fuel for gold – but my real passion is helping everyone build healthy, sustainable habits.

Whether you’re chasing a personal best or just want more energy in your daily life, I’m here to translate nutrition science into simple, real-life strategies that actually work.

No strict diets. No quick fixes. Just smart choices, consistency, and a little fun along the way.

Let’s build a body – and a lifestyle – that supports everything you want to do.

Personlig træner

Min store passion er særligt vægttab og vaner!
Jeg har for nogle år tilbage tabt 40kg på egen hånd. Det er grunden til, at jeg dagen idag brænder for at hjælpe andre!
Efterfølgende har mit fokus ligget på muskelopbygning. Jeg har derfor erfaring med vægttab og muskelopbygning - både ud fra egen erfaring og mine klienters.

Det er vigtig for mig at tilpasse træningen til den enkelte klient - ingen er ens og derfor vægter jeg også de psykiske faktorer højt! Hos mig spiller det mentale en ligeså stor rolle meget som det fysiske!
Træningen skal være effektiv og sjov - sådan har jeg erfaret at man skaber de bedste resultater.